Page 16 - Gush314
P. 16
עדנה חיימסוןא-יקידלוהשפי#יןeadynaalakfaindons@h1g8m@agilm.caoiml.co#m הבנרפיאשות
רפואה פיזיעות-סרקגתשיבתר-פתזלונקתסיותל.וגהידהר,כנה-טיירועופץתויטהיופומלדרריבכתתחויומיגה# #כראמיפצרותר
בלי סוכר .תחושת החסר שלו יוצרת כמיהה "החיים תותים"" .החיים דבש"" .החיים סוכר",
ותשוקה לעוד ועוד באופן יומיומי .ובדיוק כמו
הסוכר -כך גם עם העומס .התמכרות לעומס כך אומרים .החיים
ולריצות של משימות ומטלות ,דומה מאד סוכר -תדגישו את התחלת המילה סוכר.
להתמכרות לסוכר .כשיש לאדם יום שקט ,הוא כשאומרים "החיים סוכר" – מתכוונים לכך
שהחיים טובים ומתוקים .שהחיים מהנים.בריאות לגוף ולנסושמכהר
לא יודע מה לעשות ...חסר לו העומס. ילהשטשולתבכבילכםיבןימלניייל.נייהמםא"כנישיוקירליטפמבואםחהתומריאנבשיהומתגתהיזהישםכהוםלא?אנתסיאודהכאםדורבה"ברביכתםל נו–כלואשזאאנרסווקהבשפלציירתב.םנפגיאמוקמהםמיצמהמאםיראבישירת.תנםמםוושעך"לושהההתיבעחעחהייתציהלייייקמםווםואנ:תותפ,סבורהודשכיוזמהרןרפמי"ח,ןקידשפיווילגנסםתשבהשקנובכהההז,קומומוצמתןמבששבהעשבמוסלחתותנעיייווויכנהך,ותרםת
תהליך הגמילה מהעומס ארוך אפילו יותר וימרריודוץתהחיהיסוםכהרמטבוגורףף .בכעושלאוםמרים" :החיים גיל ומצב בריאותי ורמת כושר יכול למצוא
מגמילה מסוכר .למה? כי הסוכר הוא מוצר דרך ושיטת תרגול שתתאים לו ותיטיב סלויכר"א,ישמיתתכוונעילםו שיהרשבכהמיהההרהולרעיוםד מתתיהיקוותת
שאנו יכולים לא להכניס לתוכנו .העומס לעומת עמו. וו"ננהחהשיתהדמנפימצועחלםחפםינ,מתיוצןאישגםשוההחהבלהתוהקסרווהתאגוצהוכתךבשהערממו"הפר,לכדהגגרשיריפאאובקעני.חיבחתטיט,.להמפיזהו,גדההתמשםרטוסיכטבתובויהאילעבמתוחבהערתרהבמבעמסושבאההושלדממיפובםןשךת,הריהזעובומלהנעהמיוב.חמעסינצוצחאלמואשלנםהםלל,יו
הסוכר ,קשה יותר לגמילה כי יש לו אפקטים האנחייימםצהאםתיסואכרת.עהצממטילומתע וריהכמהשיממואות,ד,האחופיבולות
ותהודה פסיכולוגיים ,התנהגותיים ,הרגליים, עקרון חשוב ביוגה הוא להשאר ברגע ויוהתמרחוימבואית פעם ,את הזמן שלי לעצמי ,את
והתמכרותיים .סוכר הינו חיצוני .אפשר שאכניס העכשיווי ,להבין שאני שונה בכל רגע, ולכההלעמםמוופמסתעוהנס,כמסהיור.כםארושגהקכםיבךיבבםגלעםתריאבה.תעבותמהרסעגוומשלסל,ניוו.גרהגיאלנכיולםמכבואורלקייורם,
לתוכי ואפשר שלא ...אבל עומס ,הופך להיות ותקופה בחיי והכי חשוב שאקשיב למה האנעוסמהסלנוהתןסבלינור אבתקצהרטהע"םעללחיירגם.ל האעחומת"ס נמוהתין
חלק מהזהות ומהאישיות .העומס הוא "כרטיס תהיחווגשהתומחהשיהביואתעועשרהך ליע?צמי גבוה .העומס
הביקור" שלנו ,ואפילו תעודת הזהות שלנו .גם הגוף שלי דורש ומה עושה לי טוב. נאאהוההשדלתרתמפרןבי,מנההלולנאמיאהיןכהסתזוהע,ובדיייחוההרו.שגתעימאהלהלריתעיועלוםבתהה.ימהדיגקסוםואההר.הבדומעיראומממרזהששהקה,נימפאםעשתאהוומתמגתאעבההויחהררסרה–רינתאםסהראתקיגפבררחשגקיווושצדטףת,,ב.,ת
האדם עצמו מזוהה עם העומס וגם סביבתו
מזהה אותו עם העומס .העומס בטעות הופך ואיפה כל זה תופס אותי אישית?"
להיות תכונות האופי .הערך העצמי והזהות. נבכהמושכנדקאשלרשפשמיאאשתבברוה)ההקממלגכירמכתחתנלםירניייוקררםושחשהבאיואאהבפפנרלהניותהיהחחקן,ם:יצש(ועאחווהרצאהידבאאפמאיךנרשתשיתסתוחלירהכיהלמבםתוגבתטיתמנוצ.נקבראןאההתיע(צתמיק)מעפרכוסמשימברביוקיקבתםטב,ה.,ן"
קשה להיגמל מ"סם העומס" הזה שגורם לי
להרגיש חי .ער .מוצלח .פעציילל.וםי:עמירלי.ם"אשדולורה". עאותמסהענלשיהמחהשמלמקבבשיית.בהריבלויגומףכ ושילרילבהחששלמי,ל
המפתורעגלילםת נותתננויחםותלנולפתיחוהשקתציבעילשומתתואשילםיטלהי.
ועלהתמצהמהיבחתמנדוומדושקתיי.דשיךדוםמת.,תחבגלוםאועתכתםאוששלהירוסעוהםט,ממרסחס,יעורםכיכו'קמ(ורא.נ)רהלגיהחהץש.תוסטקוטקרבוסהת. אבבאולתעווימוסם,ילתרפ יעזימיקם לבמליעווריכתמוזהיחקשהמולהודתרסככהן
לכסשוכארנ,י מתזומהניהםמלנהואתנריגורלו יצוהמי:לשמר מתקופה יאאאהבתששעונומתסממהנשיצירחיהקיהבדסטםבובצרויומןאבגרתמנ.שהגיבםמללדמבימהמעשצממליחונילעבצראצגםשביו,לבמאבואא.כקתזנהאותיולההחראפמתמשסאזתהועקנחמיולחמללשערעליישותהצעםםיהמת".מילנחמיהואמשחוטתהיבימנרשבול,םלמוגגסורצנלאףלשר,בהבתלגטאללגוהידתתירוםםתט.לדיופמהכעיאאאוואז'דוהםית.א זהאעותמסת,וכרמהו השסלויכמרה)-משגבאינההאודתית(מותודךרךתחחויישםת
המיתומחקדדותתזוב,משמיהומי– מהעקצוירמוהנ,המ?רחביבטוה וחמגשדיאלניה יהקררואס.ש לאט לאט מתנקה מהקולות השצילשחהבהוםסיאפולק,מנוטאחפ"יזכי ,ממונריטדליאוונתפישיב.חבטה
יובראווהשמיתצושו.להחלותדלורלגההלאמהלזשלפיאאנךות.תללהאחולשותהתמסואשכתרבוהסהורועכוגרמע,סאוהכבשבהרעיוערמולנסתו. לעעמלבתווןחרצמממךץסמ,קיסד,קרצכתהחלהפודימשיאאיהפריורבנכוצתאתזט.תהרל.א.גאועותכצתמלימתהימחהתתחימעניולוושלממחבבהוושסטמתותכיהבעומוו,וונא–ת.לנשנבכאישותשךמבמוחכדוהה,ם(,ששבה)מתהצעשאושועקדרלמרלאהםס,ך
ומקתשוהך .אמונה שאפשר למצות את המשבר משתמגרבגרי ועההופ וךמלשהיפויתעמהעלבהטומיבדהעהלסבימרעהר,כזתה וההעוממחסשכבומותההסומכנרקגרוירםם בליתולכהירגויעשו.ברלתהרגעיליש
ילשלילדההתמקשדלבממחשבהוות טחודבושת – ,נהעריגםש,ותאטוהובוב,ת הוחפיךסולן.הילוכתן נהיטולגהכבכדל כעךם מכולמלהצהתשלבכותתקופשהל עתירחוני.שהחד.שחלזק,שקקיטצוניפ,נויאמיח",כשחחלרושרוממסכמן,תחא,ו
ו-מומשעפישיעם טטוובבי,ם .אני משתפת גם אתכם יוגרכהלוומוביברשקיתאיוסקםםרוולשמףדלעמעבוהווהכהרחשמארגיפיתייסנזבוםריושוגגמןגמ.רוזדיימומ,לילאקת.ועלאכמחהנםהינזוגידאביממושעולמסהמאיצוחוררכםסגמליירשרו.,אהעשומאניגנרגתהםולנרךמידיגזקלויםעייממהתן.םתתהכרייממלנמקממסוהוכרשבווכשקןהפרךכ,,נזשיליזלתנכם,יבויה נשטנלג.יף הקורונה משתולל .התרגול משפיע
נההבמפהמשאינתימהלממבעאיק.הדיקוהשציתלהתיבלטפאיויוחבודגיתהאתולרציהוחירטוובךמבווגבתזשסעוםאצכנ?יירםתמואאאוצתמאיבנתועהוטבמולו.יסב וכממעשזמממילומאקש.זכתסןונכלכמקאורה.הת,עמוכהעמשנהרסלפוכמועקשח.לתחישהבםבחגווסשתוףמ.כלרממזבתהבשיבתטתהי.ערקיאונם.ותא ותמואעחהממ"יררכגסאייזעשםה
ששזמאטרתתחםווליההמתשיכק,דלאיהרלגיחעו,ולת,תתבעסרבךלנחויתצוניע.ם
עצמינו ושקשה לתאר אותה במילים .תנסו
ואזתאממריגנעו.זה :במקום קפה שתיים סוכר נשתה
וקאשולפמתתהנחרולגהל–לאנילאסתיוהןזכתירלמ.יעןבבצאממאקנהוותבםבכה.עכםולמילוס וםשמאשצויעלא,הותשללשהמטתוועבבני.יליןה
info@gush4.co.il
י"א תמוז התש"פ | 3.7.2020 גגווששאאררבבעע 16
כ"א באייר התש"ף | 15.5.2020
14
