Page 12 - Gush320

‫עדנה חיימסון‪-‬קדוש ‪ednakadosh18@gmail.com #‬‬ ‫הנפש‬

‫רפואה פיזית‪-‬רגשית‪-‬תזונתית‪ .‬הדרכה‪-‬ייעוץ וטיפול רב תחומי ‪ #‬כרמי צורתודה ‪ -‬הנס של החיים‬ ‫הכרת‬

‫הבעת תודה היא אחת הדרכים הטובות‬
‫לגרום לכל רגע בחיים להיות מיוחד וחיובי‪.‬‬
‫אנו נוהגים לתת תשומת לב למה שחסר לנו‬

‫ולבקש אותו‪ ,‬והרבה פחות להודות‪.‬‬
‫מה יקרה לך אם תהיה בהודיה על מה‬
‫שחסר? מה יתרחש אצלך אם תודה על מה‬

‫שחסר כאילו הוא כבר כאן?‬
‫רמז‪ :‬הדבקות והקביעות באמירת תודה‬

‫כדרך חיים – מגדילה ומרחיבה אותו‪.‬‬

‫או גדולים שעליהם אנו חשים אסירי תודה‪ .‬בכל‬ ‫ישנה השפעה גדולה וחיבור לאירוע או למי‬ ‫קל להודות כאשר דברים טובים מתרחשים‪,‬‬
‫פעם שחסד ”נופל בחיקך“ אמור בליבך‪ :‬תודה‬ ‫שעשה אותו‪ .‬הכרת תודה מנתקת אותנו מהרע‬ ‫והחיים מתנהלים עפ“י רצוננו‪ .‬לעיתים אנו‬
‫ומחברת אותנו לטוב שבנו ולה‘‪ .‬בשלב זה‬ ‫מקבלים את הדברים כמובנים מאליהם‪ ...‬אבל‬
‫לה‘‪.‬‬ ‫המציאות הקשה עדיין קשה‪ ,‬והצרות עדיין‬
‫‪ .2‬לכתוב כל יום ‪ 10‬דברים שאנו מודים עליהם‪.‬‬ ‫צרות וקיימות‪ .‬ובכל זאת‪ ,‬השינוי מתרחש‬ ‫עליהם קל להודות‪.‬‬
‫בתוכנו‪ .‬הכוחות שלנו מתעוררים וזו מתנה‬ ‫אתגר גדול הרבה יותר הוא להודות כאשר החיים‬
‫כתבו גם מדוע אתם מודים עליהם‪.‬‬ ‫גדולה‪ .‬בתוך מספר ימים נחוש בשינוי מתפתח‬ ‫אינם מתנהלים בצורה נוחה‪ .‬קשה מאד להודות‬
‫‪.3‬לפני השינה‪ ,‬תעשו ”סקירה“ של כל מה שעבר‬ ‫כאשר קורים אירועים לא נעימים והחיים קשים‬
‫עליכם‪ .‬בחרו את האירוע הטוב והחיובי ביותר‬ ‫לכיוון טוב‪.‬‬ ‫ומלאי צרות‪ .‬או כאשר אנו פגועים‪ ,‬כועסים‪,‬‬
‫חוסר הכרת תודה מתבטא בהמון דרכים‪.‬‬ ‫מרגישים שנעשה לנו עוול‪ .‬הכרת תודה היא‬
‫והודו עליו לפני השינה‪.‬‬ ‫לדוגמא‪ :‬מרגישים עמוסים‪ ,‬מסורבלים‪ ,‬תקועים‪,‬‬
‫‪.4‬הודו לכמה אנשים כל יום בפניהם או בליבכם‪.‬‬ ‫הדבר האחרון שנחשוב עליו ברגעים כאלו‪.‬‬
‫‪ .5‬חשבו על אנשים ששינו את חייכם והודו להם‬ ‫רגזנים‪ ,‬לא שבעי רצון ועוד‪.‬‬ ‫אבל‪ ,‬מעניין שאחרי שהימים הקשים עוברים‪,‬‬
‫מה החשיבות של התודה?‬ ‫אנו שמים לב שהיה משהו חשוב והיה גם טוב‬
‫בליבכם‪.‬‬ ‫בתקופה הקשה‪ .‬בפרספקטיבה מאוחרת‪ ,‬אנו‬
‫‪.6‬בבוקר חישבו על סדר היום שלפניכם‪ .‬תגידו‬ ‫תודה היא אמונה‪ .‬תודה היא גם זימון טוב וגם ‬
‫תודה על התוצאות הנהדרות והצלחתם‪ ,‬מראש‪.‬‬ ‫טיפול ותיקון מצבי חיים שונים‪.‬‬ ‫מגלים גם את הטוב שהיה מוסתר ברע‪.‬‬
‫‪.7‬חישבו על משאלה שיש לכם‪ .‬אמרו תודה‬ ‫אפשר לומר שזמן כאוב ותקופת משבר הם‬
‫תודה היא יסוד מעשי שבכוחו לשנות גישה ‬ ‫הזדמנות לשחרר את הישן ולפתוח דלת אל‬
‫מראש‪.‬‬ ‫ולשנות את החיים לטובה‪.‬‬ ‫עולם חדש‪ .‬השינוי הוא תהליך כואב שיש בו‬
‫תרגיל ממלא אנרגיה ואני ממליצה עליו בחום‪:‬‬ ‫אבלות‪ ,‬פרידה‪ ,‬עצב‪ ,‬פחד ותחושה שהקרקע‬
‫צעדו ‪ 90‬שניות‪ .‬בכל פעם שאתם מניחים כף‬ ‫תודה היא אלומת אור שמאירה את המציאות‪ .‬‬ ‫נשמטה‪ .‬כי הרי נח לנו להישאר באזור המוכר‬
‫ואנו מדליקים את אור המודעות הזה‪.‬‬
‫רגל על הרצפה )ימין ‪ +‬שמאל( אמרו תודה‪.‬‬ ‫תודה היא דרך ברורה באורח החיים‪.‬‬ ‫שהוא אזור הנוחות‪.‬‬
‫בפגישות בקליניקה‪ ,‬אני מלמדת ‪ 40‬דרכי תודה‪.‬‬ ‫התמדה יומיומית וקביעות – זו הדרך‪.‬‬ ‫המשברים לא שואלים אותנו רשות אם להיכנס‬
‫מזמינה אתכם לחוויה מועילה לכל תחומי‬ ‫אלינו הביתה‪ ...‬הם פשוט נכנסים‪ .‬וכשהם‬
‫תודה היא כמו ”חוק טבע”‪ ,‬תודה היא ”חוק ‬
‫החיים‪.‬‬ ‫המשיכה”‪.‬‬ ‫נכנסים הם לא יוצאים‪.‬‬
‫זה מתאים לכל אדם‪ .‬למורים‪ .‬למטפלים‪.‬‬ ‫ביכולתנו לומר לעצמנו שבתוך חווית הקושי‬
‫תודה ממגנטת ומושכת דברים התואמים את ‬ ‫יש גם מתנה‪ .‬וכאשר אנו מוכנים לקבל תמיכה‬
‫להורים וכל מי שרוצה שינוי טוב‪.‬‬ ‫מילות התודה‪.‬‬ ‫מבחוץ ומעצמינו‪ ,‬המתנה תתגלה‪ .‬גם אם הטעם‬
‫תודה לכם שקראתם את הכתבה הזו שלי‪.‬‬ ‫המר של הקשיים ילווה אותנו‪ ,‬הרי שהודיה על‬
‫תודה רבה על התועלת שהיא מביאה לכל קורא‪.‬‬ ‫לכן‪ ,‬נרבה לחשוב מחשבות תודה ונרבה לומר‬
‫תודה שאתם מפיצים את הכתבה הזו לאהוביכם‪.‬‬ ‫מילים של תודה ונהיה בעצמינו אסירי תודה‪.‬‬ ‫המתנה תנכיח את הטוב באיזון עדין‪.‬‬
‫תודה רבה לעורך גוש ‪ 4‬גיל רוקח וצוותו המסור‪.‬‬ ‫וכל המרבה – הרי זה משובח‪.‬‬ ‫ולמה להודות על החסר‪ ,‬הרע והקשה?‬
‫כיון שכאשר קורה משהו רע‪ ,‬אנו שוכחים את‬
‫תודה על התגובות שאתם שולחים לי‪.‬‬ ‫כיצד מסגלים לעצמנו הכרת תודה בדרך חיים?‬ ‫הקשר לה‘‪ .‬אנו גם לא מחוברים אז‪ ,‬לכוחות‬
‫אני אסירת תודה לכם‪.‬‬ ‫‪.1‬להתבונן ולהתעכב כל יום‪ ,‬על אירועים קטנים‬ ‫הפנימיים שלנו‪ .‬יש איבוד קשר לה‘ ולעצמנו‪.‬‬

‫‪ 12‬גושארבע כ"ו חשון תשפ"א | ‪13.11.2020‬‬