Page 12 - Gush320
P. 12

‫עדנה	חיימסון‪-‬קדוש		‪ednakadosh18@gmail.com		#‬‬                                                       ‫הנפש‬

‫רפואה	פיזית‪-‬רגשית‪-‬תזונתית‪	.‬הדרכה‪-‬ייעוץ	וטיפול	רב	תחומי		‪		#‬כרמי	צורתודה ‪ -‬הנס של החיים‬            ‫הכרת‬

                                                                                                  ‫הבעת תודה היא אחת הדרכים הטובות‬
                                                                                                  ‫לגרום לכל רגע בחיים להיות מיוחד וחיובי‪.‬‬
                                                                                                  ‫אנו נוהגים לתת תשומת לב למה שחסר לנו‬

                                                                                                         ‫ולבקש אותו‪ ,‬והרבה פחות להודות‪.‬‬
                                                                                                  ‫מה יקרה לך אם תהיה בהודיה על מה‬
                                                                                                  ‫שחסר? מה יתרחש אצלך אם תודה על מה‬

                                                                                                                 ‫שחסר כאילו הוא כבר כאן?‬
                                                                                                  ‫רמז‪ :‬הדבקות והקביעות באמירת תודה‬

                                                                                                        ‫כדרך חיים – מגדילה ומרחיבה אותו‪.‬‬

‫או גדולים שעליהם אנו חשים אסירי תודה‪ .‬בכל‬        ‫ישנה השפעה גדולה וחיבור לאירוע או למי‬            ‫קל להודות כאשר דברים טובים מתרחשים‪,‬‬
‫פעם שחסד ”נופל בחיקך“ אמור בליבך‪ :‬תודה‬           ‫שעשה אותו‪ .‬הכרת תודה מנתקת אותנו מהרע‬            ‫והחיים מתנהלים עפ“י רצוננו‪ .‬לעיתים אנו‬
                                                 ‫ומחברת אותנו לטוב שבנו ולה‘‪ .‬בשלב זה‬             ‫מקבלים את הדברים כמובנים מאליהם‪ ...‬אבל‬
                                           ‫לה‘‪.‬‬  ‫המציאות הקשה עדיין קשה‪ ,‬והצרות עדיין‬
‫‪ .2‬לכתוב כל יום ‪ 10‬דברים שאנו מודים עליהם‪.‬‬       ‫צרות וקיימות‪ .‬ובכל זאת‪ ,‬השינוי מתרחש‬                                         ‫עליהם קל להודות‪.‬‬
                                                 ‫בתוכנו‪ .‬הכוחות שלנו מתעוררים וזו מתנה‬            ‫אתגר גדול הרבה יותר הוא להודות כאשר החיים‬
            ‫כתבו גם מדוע אתם מודים עליהם‪.‬‬        ‫גדולה‪ .‬בתוך מספר ימים נחוש בשינוי מתפתח‬          ‫אינם מתנהלים בצורה נוחה‪ .‬קשה מאד להודות‬
‫‪.3‬לפני השינה‪ ,‬תעשו ”סקירה“ של כל מה שעבר‬                                                          ‫כאשר קורים אירועים לא נעימים והחיים קשים‬
‫עליכם‪ .‬בחרו את האירוע הטוב והחיובי ביותר‬                                             ‫לכיוון טוב‪.‬‬  ‫ומלאי צרות‪ .‬או כאשר אנו פגועים‪ ,‬כועסים‪,‬‬
                                                 ‫חוסר הכרת תודה מתבטא בהמון דרכים‪.‬‬                ‫מרגישים שנעשה לנו עוול‪ .‬הכרת תודה היא‬
                       ‫והודו עליו לפני השינה‪.‬‬    ‫לדוגמא‪ :‬מרגישים עמוסים‪ ,‬מסורבלים‪ ,‬תקועים‪,‬‬
‫‪.4‬הודו לכמה אנשים כל יום בפניהם או בליבכם‪.‬‬                                                            ‫הדבר האחרון שנחשוב עליו ברגעים כאלו‪.‬‬
‫‪ .5‬חשבו על אנשים ששינו את חייכם והודו להם‬                            ‫רגזנים‪ ,‬לא שבעי רצון ועוד‪.‬‬   ‫אבל‪ ,‬מעניין שאחרי שהימים הקשים עוברים‪,‬‬
                                                                       ‫מה	החשיבות	של	התודה?‬       ‫אנו שמים לב שהיה משהו חשוב והיה גם טוב‬
                                      ‫בליבכם‪.‬‬                                                     ‫בתקופה הקשה‪ .‬בפרספקטיבה מאוחרת‪ ,‬אנו‬
‫‪.6‬בבוקר חישבו על סדר היום שלפניכם‪ .‬תגידו‬         ‫תודה	היא	אמונה‪	.‬תודה	היא	גם	זימון	טוב	וגם	‬
‫תודה על התוצאות הנהדרות והצלחתם‪ ,‬מראש‪.‬‬                          ‫טיפול	ותיקון	מצבי	חיים	שונים‪.‬‬             ‫מגלים גם את הטוב שהיה מוסתר ברע‪.‬‬
‫‪.7‬חישבו על משאלה שיש לכם‪ .‬אמרו תודה‬                                                               ‫אפשר לומר שזמן כאוב ותקופת משבר הם‬
                                                 ‫תודה	 היא	 יסוד	 מעשי	 שבכוחו	 לשנות	 גישה	‬      ‫הזדמנות לשחרר את הישן ולפתוח דלת אל‬
                                        ‫מראש‪.‬‬                         ‫ולשנות	את	החיים	לטובה‪.‬‬      ‫עולם חדש‪ .‬השינוי הוא תהליך כואב שיש בו‬
‫תרגיל	ממלא	אנרגיה	ואני	ממליצה	עליו	בחום‪:‬‬                                                          ‫אבלות‪ ,‬פרידה‪ ,‬עצב‪ ,‬פחד ותחושה שהקרקע‬
‫צעדו ‪ 90‬שניות‪ .‬בכל פעם שאתם מניחים כף‬            ‫תודה	 היא	 אלומת	 אור	 שמאירה	 את	 המציאות‪	.‬‬     ‫נשמטה‪ .‬כי הרי נח לנו להישאר באזור המוכר‬
                                                           ‫ואנו	מדליקים	את	אור	המודעות	הזה‪.‬‬
    ‫רגל על הרצפה )ימין ‪ +‬שמאל( אמרו תודה‪.‬‬                   ‫תודה	היא	דרך	ברורה	באורח	החיים‪.‬‬                                  ‫שהוא אזור הנוחות‪.‬‬
‫בפגישות בקליניקה‪ ,‬אני מלמדת ‪ 40‬דרכי תודה‪.‬‬                  ‫התמדה	יומיומית	וקביעות	–	זו	הדרך‪.‬‬      ‫המשברים לא שואלים אותנו רשות אם להיכנס‬
‫מזמינה אתכם לחוויה מועילה לכל תחומי‬                                                               ‫אלינו הביתה‪ ...‬הם פשוט נכנסים‪ .‬וכשהם‬
                                                 ‫תודה	 היא	 כמו	 ”חוק	 טבע”‪ 	,‬תודה	 היא	 ”חוק	‬
                                        ‫החיים‪.‬‬                                        ‫המשיכה”‪.‬‬                            ‫נכנסים הם לא יוצאים‪.‬‬
‫זה מתאים לכל אדם‪ .‬למורים‪ .‬למטפלים‪.‬‬                                                                ‫ביכולתנו לומר לעצמנו שבתוך חווית הקושי‬
                                                 ‫תודה	 ממגנטת	 ומושכת	 דברים	 התואמים	 את	‬        ‫יש גם מתנה‪ .‬וכאשר אנו מוכנים לקבל תמיכה‬
             ‫להורים וכל מי שרוצה שינוי טוב‪.‬‬                                       ‫מילות	התודה‪.‬‬    ‫מבחוץ ומעצמינו‪ ,‬המתנה תתגלה‪ .‬גם אם הטעם‬
     ‫תודה לכם שקראתם את הכתבה הזו שלי‪.‬‬                                                            ‫המר של הקשיים ילווה אותנו‪ ,‬הרי שהודיה על‬
‫תודה רבה על התועלת שהיא מביאה לכל קורא‪.‬‬          ‫לכן‪ ,‬נרבה לחשוב מחשבות תודה ונרבה לומר‬
‫תודה שאתם מפיצים את הכתבה הזו לאהוביכם‪.‬‬             ‫מילים של תודה ונהיה בעצמינו אסירי תודה‪.‬‬                 ‫המתנה תנכיח את הטוב באיזון עדין‪.‬‬
‫תודה רבה לעורך גוש ‪ 4‬גיל רוקח וצוותו המסור‪.‬‬                        ‫וכל המרבה – הרי זה משובח‪.‬‬              ‫ולמה להודות על החסר‪ ,‬הרע והקשה?‬
                                                                                                  ‫כיון שכאשר קורה משהו רע‪ ,‬אנו שוכחים את‬
         ‫תודה על התגובות שאתם שולחים לי‪.‬‬         ‫כיצד	מסגלים	לעצמנו	הכרת	תודה	בדרך	חיים?‬          ‫הקשר לה‘‪ .‬אנו גם לא מחוברים אז‪ ,‬לכוחות‬
                        ‫אני אסירת תודה לכם‪.‬‬      ‫‪.1‬להתבונן ולהתעכב כל יום‪ ,‬על אירועים קטנים‬       ‫הפנימיים שלנו‪ .‬יש איבוד קשר לה‘ ולעצמנו‪.‬‬

                                                                                                                  ‫‪ 12‬גושארבע כ"ו חשון תשפ"א | ‪13.11.2020‬‬
   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17