Page 10 - Gush331
P. 10

‫עדנה חיימסון‪-‬קדוש ‪ednakadosh18@gmail.com #‬‬                                                                                        ‫הנפש‬
‫רפואה פיזית‪-‬רגשית‪-‬תזונתית‪ .‬הדרכה‪-‬ייעוץ וטיפול רב תחומי ‪ #‬כרמי צור‬

                                                                                   ‫כדאי‬
                                                                                  ‫להרים‬

                                                                                    ‫ידיים‬

                                                                                  ‫זה ריפוי‬

‫”זה מה שיש‪ ,‬זה המצב ואני מסכים להרגיש אותו‬                                        ‫להקשבה‪ ,‬מהתנגדות למציאות‪ ,‬לחברות וידידות‬        ‫מו ֶדה ֲא ִני ְל ָפ ֶני‪ֶ ‬מ ֶל‪ַ ‬חי ְו ַקָיּם‪ֶ .‬שׁ ֶה ֱח ַז ְר ָתּ ִבּי ִנ ְשׁ ָמ ִתי‬
‫ולכאוב אותו“‪ .‬בדרך זו של הקשבה והסכמה‬                                             ‫עם המציאות‪ ,‬נגלה שזה כדאי‪ .‬ישנם מצבים רבים‬                                 ‫ְבּ ֶח ְמ ָלה‪ַ .‬ר ָבּה ֱאמוּ ָנ ֶת‪‬‬
‫למציאות‪ ,‬נעורר מודעות‪ .‬למה כדאי ”להרים‬                                            ‫שכדאי להתמסר אליהם ”ולהרים ידיים“ ולהיכנע‬
‫ידיים“ ולהתכנס למודעות? כיוון שמודעות היא‬                                                                                         ‫בעיני‪ ,‬התפילה היפה ביותר מכל התפילות של‬
‫השביל לשינוי בתוכי‪ .‬ושינוי בתוכי מביא לשינוי‬                                                                ‫לשיעור שהם מביאים‪.‬‬    ‫ימי חול‪ ,‬שבתות‪ ,‬ימים נוראים‪ ,‬חגים ומועדים היא‬
                                                                                  ‫שינוי הוא מצב שקשה לנו איתו‪ .‬לפעמים חושבים‬      ‫תפילת ”מודה אני“‪ .‬קבלת החיים בכל יום מחדש‪,‬‬
                                      ‫מחוץ לי‪.‬‬                                    ‫שהשינוי הזה יישאר לתמיד‪ .‬נדמה לנו שאם קשה‬
‫”להרים ידיים“‪ ,‬ולהתרגל לחוסר היציבות‪ ,‬לשינוי‪,‬‬                                     ‫לנו ”ונרים ידיים“ אז הסבל יימשך עוד‪ .‬בטעות אנו‬                      ‫היא הדבר היקר ביותר שיש‪.‬‬
‫זה מובן‪ ,‬כי כולנו התרגלנו למצבים שונים‪.‬‬                                           ‫חושבים שאם נסכים לקבל את המציאות אז ניצור‬       ‫פעמים רבות לימדו אותנו להילחם ולשנות בכל‬
‫למגורים‪ ,‬לעבודה‪ ,‬לפרידות‪ ,‬לשינוי מידה בבגדים‬
‫וכו‘‪” .‬להרים ידיים“ – זה להתרגל‪” .‬להרים ידיים“‬                                                                          ‫עוד סבל‪.‬‬        ‫מחיר‪ ,‬מצבים במציאות חיינו‪ .‬האם זה נכון?‬
‫– זה ריפוי‪ .‬להתרגל ולטפל במה שניתן ולקבל את‬                                       ‫והאמת שסבל מגיע כאשר אני עושה את פעולות‬                                               ‫דוגמאות‪:‬‬
                                                                                  ‫השינוי מתוך כאב‪ ,‬צער‪ ,‬כעס‪ ,‬פחד‪ ,‬חוסר סבלנות‬
                           ‫מה שלא ניתן לשינוי‪.‬‬                                                                                    ‫כאשר אדם לא יכול לישון‪ ,‬אומרים לו להילחם‬
‫ולמה כל זה? כי כאב וסבל הם שני דברים שונים‬                                            ‫וחוסר הקשבה‪ .‬מנקודת מוצא כזו הסבל גדל‪.‬‬      ‫ולהיאבק בתופעה בשיטות שונות‪ .‬לכפות שינה על‬
                                                                                  ‫אחד הדברים שראיתי שעוזרים בקליניקה‬              ‫הגוף‪ .‬אבל למה לא לומר לו להתרגל לזה ולקבל‬
                                       ‫בתכלית‪.‬‬                                    ‫למטופלים‪ ,‬לצאת ממצב של סבל‪ ,‬הוא להסכים‬
‫כאב זה להיות בהסכמה לרגש וההסכמה היא‬                                              ‫להיות נוכח במציאות הקשה בלי לחפש את האשם‪.‬‬                                               ‫את זה?‬
‫עצמה הריפוי‪ .‬לשהות בכאב – זה מרפא‪ .‬להיות‬                                          ‫להסכים לחוות את הקושי ואפילו להודות עליו‪,‬‬       ‫כאשר אדם פוטר מעבודתו‪ ,‬מייעצים לו להילחם‬
                                                                                  ‫במקום לומר‪ :‬כשהבעיות יגמרו – אהיה שמח‪...‬‬        ‫על מקום העבודה ולא לוותר‪ .‬האם זו העצה‬
                      ‫נוכח בכאב – מביא מתנה‪.‬‬                                      ‫וכד‘ לומר‪ :‬אני מסכים להרגיש את הקושי ‪ /‬הכאב‬     ‫הנכונה? במצבים של שינויים במציאות‪ ,‬אומרים‬
‫וסבל לעומת זאת‪ ,‬זה להיות בכאב עם טענות‬                                                                                            ‫לנו להילחם ולהחזיר את המציאות שהשתנתה‬
‫והאשמות‪ ,‬התנגדות‪ ,‬אי הסכמה ואי לקיחת‬                                                                             ‫‪ /‬הרגש שעולה‪...‬‬
                                                                                  ‫מודעות לכאב שמנהל אותי‪ ,‬עוזרת מאד‪ .‬מודעות‬                      ‫למציאות הישנה – האם זו הדרך?‬
             ‫אחריות‪ .‬וכך מפספסים את המתנה‪.‬‬                                        ‫לזיהוי איך הכאב או הקושי מפעילים אותי – זו‬      ‫ובכן‪ ,‬האדם מצד אחד יצור סתגלתן‪ .‬הוא מסתגל‬
‫ובכן‪ ,‬כמו שתודעת היש תמשוך שפע של יש‪.‬‬                                             ‫תחילת הדרך‪ .‬כאשר יש לי הסכמה להיות נוכח‬         ‫לכל מצב ולכל שיגרה‪ ,‬לכל שינוי ולכל מציאות‬
‫תודעת ”להרים ידיים“ תמשוך ריפוי המציאות‪.‬‬                                                                                          ‫קשה‪ .‬ומצד שני‪ ,‬פעמים רבות מסרבים ומתעקשים‬
                                                                                               ‫בקושי – מתחילה להתפתח מודעות‪.‬‬      ‫לא להתרגל למצב החדש ומנסים לשנות את‬
         ‫והמנוע הראשי והבסיסי הוא תודעה של‪:‬‬                                       ‫כאשר יש לך קושי‪ ,‬צרות וסבל‪ ,‬התחל את הדרך‬
‫מו ֶדה ֲא ִני ְל ָפ ֶני‪ֶ ‬מ ֶל‪ַ ‬חי ְו ַקָיּם‪ֶ .‬שׁ ֶה ֱח ַז ְר ָתּ ִבּי ִנ ְשׁ ָמ ִתי‬  ‫בלהסכים ”להרים ידיים“‪ .‬תרגלו את זה פיזית‬                    ‫המציאות בדרכים שונות‪ ,‬במאמץ רב‪.‬‬
                                                                                  ‫ממש‪ ,‬ולכו עם ידיים מורמות‪ .‬אמרו לעצמיכם‪:‬‬        ‫אם נתרגל לעבור שינויים בחיים ע“י כך שבמקום‬
                           ‫ְבּ ֶח ְמ ָלה‪ַ .‬ר ָבּה ֱאמוּ ָנ ֶת‪‬‬                                                                       ‫מאבק נהיה בשיתוף פעולה‪ ,‬אם נעבור מכעס‬

                                                                                                                                  ‫‪ 10‬גושארבע י"ח אייר תשפ"א | ‪30.4.2021‬‬
   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15