Page 8 - Gush366

‫זוגיות‬

‫ספרים מומלצים‬

‫בחרתי להמליץ על שני ספרים שלא נכתבו במובהק על זוגיות‬
‫אך יש באפשרותם לתרום תרומה ניכרת לקשר הזוגי‬

‫בהכרח קלים או פשוטים יותר‪ .‬למעשה החיים‬ ‫מגיע לי! ‪ -‬תובענות‬ ‫להיות ראוי‬
‫בעמדה הזאת דורשים מאיתנו לתת את הטוב‬
‫ביותר שלנו‪ .‬אנו נדרשים למאמץ‪ .‬אך המאמץ‬ ‫”תובענות היא תמונת המראה של מובסות‪.‬‬ ‫אמתי מגד‬
‫הזה אינו מעבר לכוחותינו‪ ,‬הוא מרגיש מדויק“‪.‬‬ ‫האנשים התובענים מסתובבים בעולם עם הרגשה‬
‫)עד כאן לשונו של מגד עם השמטות קלות כדי‬ ‫שמגיע להם‪ ,‬לא בגלל שהם עשו או תרמו‪ ,‬אלא‬ ‫לספר החשוב הזה יש השלכות רבות‪ .‬הן במישור‬
‫כי מגיע להם פיצוי על משהו‪ .‬לא בדיוק ברור‬ ‫האישי של אדם בינו לבין עצמו‪ ,‬הן במישור ההורי‪,‬‬
‫לקצר את הקריאה(‪.‬‬ ‫על מה‪ .‬הם דורשים לקבל את היחס הטוב ביותר‬ ‫הן במישור שלנו בתור ילדים של ההורים שלנו‪,‬‬
‫מאנשי שירות‪ ,‬ואינם מהססים להעליב ולפגוע‬ ‫והן במישור הזוגי‪ .‬קריאה של הספר תעורר בכם‬
‫מוּ ְב ָחנוּת‬ ‫בהם‪ .‬הם תמיד בטוחים שהם צודקים ולרגע‬ ‫מחשבות בנוגע לכל אחד מהמעגלים שהזכרתי‪.‬‬
‫לא מתבוננים בעצמם ועושים חשבון נפש‪ .‬אך‬ ‫אמתי מגד בספרו‪ ,‬כותב ש“אנחנו נעים בין‬
‫הספר מתכתב עם שיטה יחסית חדשה שמתפתחת‬ ‫אנשים שיכולים‪ ,‬לפחות מידי פעם‪ ,‬לעבור למצב‬ ‫שלוש עמדות פנימיות שאכנה אותן כאן מובסות‪,‬‬
‫בשנים האחרונות‪ ,‬שיטה המכונה ’מובחנות‘‪.‬‬ ‫תובענות וּ ְראוּיוּת‪ .‬או במילים אחרות‪ :‬לא מגיע‬
‫הוויה של ’אני ראוי‘‪ ,‬חיים חיים מסוג אחר“‪.‬‬ ‫לי‪ ,‬מגיע לי! ואני ראוי‪ .‬חלקנו עוברים בין עמדה‬
‫שיטת המובחנות מבוססת על תהליך נפשי‪,‬‬ ‫אחת לשנייה מספר פעמים במהלך היום‪ .‬חלקנו‬
‫אשר קובע כיצד אנחנו מתפקדים כלפי עצמנו‬ ‫אני ראוי ‪ְ -‬ראוּיוּת‬ ‫שוהים באותה עמדה לאורך שנים‪ ,‬וכמעט לא‬
‫וכלפי אחרים בתוך מערכת יחסים משמעותית‪.‬‬
‫מי שזיהה‪ ,‬הגדיר את התהליך ויישם אותו‬ ‫”אנשים שנמצאים במצב של ראויות הרבה פחות‬ ‫מבקרים באחרות“‬
‫במודל חדשני בטיפול משפחתי מערכתי הוא‬ ‫עסוקים בסביבה שלהם‪ .‬הם הרבה פחות מצפים‬
‫הפסיכיאטר ד“ר מוריי בואן‪ ,‬בשנות ה–‪ 70‬וה‪-‬‬ ‫מהסביבה לספק להם את צרכיהם‪ .‬הם לוקחים‬ ‫לא מגיע לי ‪ -‬מובסות‬
‫‪ ,80‬ואחריו‪ ,‬החל משנות ה‪ , 90-‬הפסיכולוג ד“ר‬ ‫אחריות על החיים שלהם‪ .‬הם יוצרים‪ ,‬מעניקים‬
‫דייויד שנארש‪ ,‬שפיתח ויישם את התהליך באופן‬ ‫ותורמים‪ ,‬ובזכות הנתינה והתרומה שלהם‪ ,‬הם‬ ‫”כאשר אנשים נמצאים בעמדה של מובסות הם‬
‫ספציפי יותר לתחום של יחסים בזוגיות ובמיניות‪.‬‬ ‫חשים ראויים לקבל בחזרה‪ .‬הם עובדים קשה‪ ,‬אך‬ ‫אינם מעזים לבטא את הרצונות שלהם‪ .‬ואם‬
‫בשיטת המובחנות המטרה איננה ללמד את בני‬ ‫כשמגיע רגע המנוחה‪ ,‬הם יודעים גם להתמסר‬ ‫הם מבטאים אותם הם עושים זאת בקול ענות‬
‫הזוג למלא את הצרכים הרגשיים זה לזו‪ .‬אלא‪,‬‬ ‫אליו‪ .‬הם אוהבים להעניק לאחרים והם מרשים‬ ‫חלושה‪ ,‬כך שאף אחד לא באמת שומע‪ .‬הם‬
‫המטרה היא ללמד כל אחד מבני הזוג להיות‬ ‫לאחרים להעניק להם‪ .‬כשצריך‪ ,‬הם עומדים על‬ ‫מסתובבים עם תחושה שלא מבינים אותם ולא‬
‫עצמאי רגשית‪ .‬כלומר‪ :‬לספק את הצרכים‬ ‫שלהם‪ .‬הם לא פוחדים להיות בקונפליקט‪ ,‬ולא‬ ‫דואגים להם‪ ,‬אבל הם לא יעזו לעמוד על שלהם‬
‫הרגשיים של עצמו מתוך משאבים פנימיים‪,‬‬ ‫חוששים מכך שמישהו יכעס או לא יאהב אותם‪.‬‬
‫ולהיות משוחרר מתלות באחר‪ .‬כשכל אחד‬ ‫הם מרשים לעצמם להביע דעות ועמדות‪ ,‬גם אם‬ ‫ולדרוש את המגיע להם“‬
‫עצמאי רגשית‪ ,‬ומשוחרר מתלות בבן‪/‬בת הזוג ‪-‬‬
‫הם יכולים להגיע לדרגות הרבה יותר גבוהות של‬ ‫אינן פופולריות‪“.‬‬
‫אהבה קרבה ותשוקה‪ .‬אהבה שמבוססת על תלות‬
‫רגשית היא מצומצמת‪ ,‬לעומת אהבה של אנשים‬ ‫ואיך זה קשור לזוגיות?‬
‫עצמאיים‪ .‬העצמאיים בוחרים באהבה לא כי הם‬
‫נזקקים או תלויים‪ ,‬הם בוחרים באהבה מתוך‬ ‫מגד כותב כי ”הראויות של אנשים כאלה באה‬
‫לידי ביטוי בכל התחומים‪ :‬בהורות‪ ,‬ביחסים‬
‫חופש איתנות ותחושה של ראויות‪.‬‬ ‫זוגיים‪ ,‬בקריירה ועוד‪ .‬לרוב נעים להיות‬
‫בחברתם‪ ,‬כיון שהם אינם מצפים מאיתנו להיות‬
‫אז אם אתם רוצים להבין קצת יותר מוזמנים‬ ‫משהו אחר‪ ,‬מלבד עצמנו‪ .‬קל לנו להיות עצמנו‬
‫לקרוא את הספר ולקחת ממנו את התובנות‬ ‫בחברתם‪ .‬גם כשאנחנו נמצאים במצב ההוויה‬
‫שרלוונטיות לכם‪ ,‬ובנוסף‪ ,‬לקרוא ולהרחיב‬ ‫הזה‪ ,‬אנו חשים אחרת‪ .‬אנחנו במרכז שלנו‪ .‬אנו‬
‫על שיטת המובחנות ברחבי הרשת ובספרים‬ ‫חשים שאנו מביאים את הטוב ביותר שלנו לידי‬
‫ביטוי‪ .‬יש תחושה של זרימה בעשייה שלנו ואנחנו‬
‫העוסקים בכך‪.‬‬ ‫אותנטיים‪ .‬החיים מתוך עמדה של ראויות אינם‬

‫‪ 8‬גושארבע י"ח סיון תשפ"ב | ‪17.6.2022‬‬