Page 10 - Gushpanka346
P. 10

‫מערכות היחסים‪.‬‬                ‫וזמן‪ .‬אבות צריכים לנווט מערכות יחסים אלה‬                            ‫טיפנקה‬
                                                                        ‫בעדינות כדי למנוע מתח רגשי נוסף‪.‬‬
                       ‫ַחשיבות הזמן‬                                                                          ‫לשוב הביתה‬
                                                                                   ‫ַחזרה לעבודה‬
‫אל תאיצו את התהליכים! מתן זמן למעבר‬                                                                          ‫אתגרי האבות החוזרים‬
‫הדרגתי בחזרה לחיי המשפחה והעבודה יכול‬                        ‫לעתים קרובות‪ ,‬לאחר תקופת היעדרות ארוכה‪,‬‬          ‫הביתה לאחר מילואים‬
‫להקל על הלחץ‪ .‬אי אפשר להדגיש מספיק‬                           ‫אנשים יתקשו להתמקם מחדש במקום העבודה‪:‬‬
‫את חשיבות הדבר‪ .‬זכרו‪ ,‬השתלבות מחדש היא‬                       ‫דברים שחשבו שהם חשובים מאוד עשויים‬                                 ‫ארוכים‬
‫תהליך‪ ,‬לא אירוע חד‪-‬פעמי‪ .‬בקשת עזרה ומתן‬                      ‫להיראות טריוויאליים‪ ,‬העבודה עצמה עשויה‬
‫זמן להסתגלות הם סימנים לחוזק‪ ,‬לא לחולשה‪.‬‬                     ‫כעת להיראות לא מספקת וחלק עשויים לשקול‬                                   ‫אלי בירנבאום‬

                         ‫ברוכים השבים הביתה‪.‬‬                                                 ‫להחליף עבודה‪.‬‬  ‫הייתם רחוקים במשך חודשים‪.‬‬
                                                                                                            ‫סוף סוף אתם בבית‪ ,‬מקווים‬
                     ‫ִלֹּתַּמִיְכה וַּמֶׁשֶאבִים ִנוסָפִים‪:‬‬           ‫התמודדות עם האתֶגרים‬                  ‫להמשיך בדיוק מהנקודה‬
‫בֶטִיָפוִל ִנֶט (‪ - )betipulnet‬תמיכה בחיילים‬                                                                ‫שעזבתם‪ ,‬אבל האם זה אפשרי?‬
                                                             ‫כיום הצבא מתייחס ברצינות רבה לצורך במתן‬        ‫כאשר הורה חוזר הביתה לאחר‬
                         ‫החוזרים לאחר מלחמה‬                  ‫עזרה לאלה שמסיימים מילואים‪ .‬בעיה גדולה‬         ‫שירות מילואים פעיל‪ ,‬הוא לעתים קרובות‬
                  ‫‪ - outreach‬חזרה ממילואים‬                   ‫אחת היא שאין מספיק פסיכולוגים והמתנה של‬        ‫ניצב בפני מגוון אתגרים שעלולים להשפיע על‬
                                                             ‫חודש לפגישה אינה מועילה בלשון המעטה‪.‬‬           ‫השתלבותו מחדש בחיי המשפחה‪ .‬קשיים אלה‬
‫אלי בירנבאום‪ ,‬פסיכולוג ויועץ לענייני משבר‪.‬‬                   ‫בנוסף לתמיכה אישית‪ ,‬טיפול משפחתי יכול‬          ‫יכולים לנוע בין מאבקים פסיכולוגיים ורגשיים‬
‫נשוי ‪ 5 +‬ילדים ‪ +‬הרבה נכדים ב״ה‪.‬‬                             ‫גם לסייע בשיפור התקשורת ובבנייה מחדש של‬
                                                                                                               ‫לבין בעיות הקשורות לדינמיקה המשפחתית‪.‬‬

                                                                                                                ‫אתֶגרים פסיכולוֶגיים ורֶגשיים‬

                                                                                                            ‫ראשית‪ ,‬כפי שכולנו יודעים (או צריכים לדעת)‪,‬‬
                                                                                                            ‫שאחד האתגרים המשמעותיים ביותר שאבות‬
                                                                                                            ‫חוזרים מתמודדים איתו הוא תופעות פסיכולוגיות‬
                                                                                                            ‫ורגשיות כמו הפרעת דחק פוסט‪-‬טראומטית‬
                                                                                                            ‫(‪ .)PTSD‬בנוסף להבזקים (פלאשבקים)‪ ,‬סיוטים‬
                                                                                                            ‫וחרדה קשה‪ ,‬עולים גם רגשות של דיכאון‪ ,‬אשמה‬
                                                                                                            ‫וכעס‪ .‬נטל רגשי זה יכול‪ ,‬בנוסף לכל השאר‪,‬‬

                                                                                                                              ‫להקשות עוד יותר על החזרה‪.‬‬

                                                                                                                     ‫מיסוד מַחדש של תפקידי‬
                                                                                                                                       ‫המשפַחה‬

                                                                                                            ‫במהלך היעדרותו של האב‪ ,‬הדינמיקה המשפחתית‬
                                                                                                            ‫לעתים קרובות משתנה‪ .‬האשה עשויה לקחת על‬
                                                                                                            ‫עצמה אחריות נוספת והילדים עשויים להתרגל‬
                                                                                                            ‫למבנה המשפחתי החדש‪ .‬כאשר האבות חוזרים‬
                                                                                                            ‫יכולים להיווצר מתח ובלבול‪ .‬אבות עשויים‬
                                                                                                            ‫להרגיש מנוכרים או להתקשות למצוא מחדש‬
                                                                                                            ‫את מקומם במשפחה‪ .‬הדמות ה״כל‪-‬יודעת״‬
                                                                                                            ‫והמחליטה במשפחה מוחלפת ב״אני פשוט אשאל‬
                                                                                                            ‫את אמא״‪ .‬עלולים להתרחש כשלים בתקשורת‪,‬‬

                                                                                                                        ‫המובילים לאי הבנות וקונפליקטים‪.‬‬

                                                                                                                 ‫התַחברות מַחדש עם הילדים‬

                                                                                                            ‫לילדים עשויות להיות תגובות מעורבות לחזרת‬
                                                                                                            ‫אביהם‪ ,‬החל מהתרגשות ועד חשש‪ .‬ילדים קטנים‬
                                                                                                            ‫מאוד עלולים אפילו לא לזהות את אביהם‪ ,‬בעוד‬
                                                                                                            ‫שילדים גדולים יותר עלולים לכעוס על הפרעת‬
                                                                                                            ‫השיגרה שהתבססה‪ .‬בניית קשר עם הילדים‬
                                                                                                            ‫או חידוש הקשר איתם דורשים סבלנות‪ ,‬הבנה‬

                                                             ‫גיליון ‪ | 346#‬ג׳ באלול תשפ״ד | ‪6.11.2024‬‬       ‫‪ 10‬גּושפנקה‬
   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15