Page 10 - Gushpanka346
P. 10
מערכות היחסים. וזמן .אבות צריכים לנווט מערכות יחסים אלה טיפנקה
בעדינות כדי למנוע מתח רגשי נוסף.
ַחשיבות הזמן לשוב הביתה
ַחזרה לעבודה
אל תאיצו את התהליכים! מתן זמן למעבר אתגרי האבות החוזרים
הדרגתי בחזרה לחיי המשפחה והעבודה יכול לעתים קרובות ,לאחר תקופת היעדרות ארוכה, הביתה לאחר מילואים
להקל על הלחץ .אי אפשר להדגיש מספיק אנשים יתקשו להתמקם מחדש במקום העבודה:
את חשיבות הדבר .זכרו ,השתלבות מחדש היא דברים שחשבו שהם חשובים מאוד עשויים ארוכים
תהליך ,לא אירוע חד-פעמי .בקשת עזרה ומתן להיראות טריוויאליים ,העבודה עצמה עשויה
זמן להסתגלות הם סימנים לחוזק ,לא לחולשה. כעת להיראות לא מספקת וחלק עשויים לשקול אלי בירנבאום
ברוכים השבים הביתה. להחליף עבודה. הייתם רחוקים במשך חודשים.
סוף סוף אתם בבית ,מקווים
ִלֹּתַּמִיְכה וַּמֶׁשֶאבִים ִנוסָפִים: התמודדות עם האתֶגרים להמשיך בדיוק מהנקודה
בֶטִיָפוִל ִנֶט ( - )betipulnetתמיכה בחיילים שעזבתם ,אבל האם זה אפשרי?
כיום הצבא מתייחס ברצינות רבה לצורך במתן כאשר הורה חוזר הביתה לאחר
החוזרים לאחר מלחמה עזרה לאלה שמסיימים מילואים .בעיה גדולה שירות מילואים פעיל ,הוא לעתים קרובות
- outreachחזרה ממילואים אחת היא שאין מספיק פסיכולוגים והמתנה של ניצב בפני מגוון אתגרים שעלולים להשפיע על
חודש לפגישה אינה מועילה בלשון המעטה. השתלבותו מחדש בחיי המשפחה .קשיים אלה
אלי בירנבאום ,פסיכולוג ויועץ לענייני משבר. בנוסף לתמיכה אישית ,טיפול משפחתי יכול יכולים לנוע בין מאבקים פסיכולוגיים ורגשיים
נשוי 5 +ילדים +הרבה נכדים ב״ה. גם לסייע בשיפור התקשורת ובבנייה מחדש של
לבין בעיות הקשורות לדינמיקה המשפחתית.
אתֶגרים פסיכולוֶגיים ורֶגשיים
ראשית ,כפי שכולנו יודעים (או צריכים לדעת),
שאחד האתגרים המשמעותיים ביותר שאבות
חוזרים מתמודדים איתו הוא תופעות פסיכולוגיות
ורגשיות כמו הפרעת דחק פוסט-טראומטית
( .)PTSDבנוסף להבזקים (פלאשבקים) ,סיוטים
וחרדה קשה ,עולים גם רגשות של דיכאון ,אשמה
וכעס .נטל רגשי זה יכול ,בנוסף לכל השאר,
להקשות עוד יותר על החזרה.
מיסוד מַחדש של תפקידי
המשפַחה
במהלך היעדרותו של האב ,הדינמיקה המשפחתית
לעתים קרובות משתנה .האשה עשויה לקחת על
עצמה אחריות נוספת והילדים עשויים להתרגל
למבנה המשפחתי החדש .כאשר האבות חוזרים
יכולים להיווצר מתח ובלבול .אבות עשויים
להרגיש מנוכרים או להתקשות למצוא מחדש
את מקומם במשפחה .הדמות ה״כל-יודעת״
והמחליטה במשפחה מוחלפת ב״אני פשוט אשאל
את אמא״ .עלולים להתרחש כשלים בתקשורת,
המובילים לאי הבנות וקונפליקטים.
התַחברות מַחדש עם הילדים
לילדים עשויות להיות תגובות מעורבות לחזרת
אביהם ,החל מהתרגשות ועד חשש .ילדים קטנים
מאוד עלולים אפילו לא לזהות את אביהם ,בעוד
שילדים גדולים יותר עלולים לכעוס על הפרעת
השיגרה שהתבססה .בניית קשר עם הילדים
או חידוש הקשר איתם דורשים סבלנות ,הבנה
גיליון | 346#ג׳ באלול תשפ״ד | 6.11.2024 10גּושפנקה
