Page 6 - ‏‏Gush426

‫אורית לם ‪orit.lamm@gmail.com #‬‬ ‫זוגיות‬
‫יועצת זוגית‪ ,‬יועצת לחיי אישות‪ ,‬מדריכת כלות ‪ #‬אלעזר‬

‫אהבה‬

‫איננה מותרות‬

‫לצידנו‪ ,‬מעוררת תקווה שהכאב יחלוף‪ ,‬ושנוכל‬ ‫אומנות האהבה‬ ‫אהבה‪ ,‬בניגוד למה שרבים עשויים לחשוב‪ ,‬אינה‬
‫להמשיך הלאה עם תחושת ביטחון‪.‬‬ ‫מותרות או תוספת לחיים‪ ,‬אהבה היא צורך אנושי‬
‫הקלה על כאב בעזרת אהבה מוסברת‪ ,‬מבחינה‬ ‫בסיסי‪ ,‬והוא חיוני להתפתחות האדם ולחוסן הנפשי‬
‫שחרור הורמונים מרגיעים ‪ -‬כאשר האהבה באה‬ ‫פסיכולוגית‪ ,‬דרך מנגנונים רבים של תמיכה רגשית‪.‬‬ ‫שלו‪ .‬אהבה אינה רגש רומנטי בלבד‪ ,‬אלא היא תופעה‬
‫לידי ביטוי גם במגע‪ ,‬כשאנו מקבלים חיבוק‪ ,‬מגע‬ ‫כאשר אנו חווים אהבה – בין אם מאדם קרוב או‬ ‫המגיעה בצורות רבות‪ :‬אהבה בין בני זוג‪ ,‬בין הורים‬
‫חם‪ ,‬או תמיכה רגשית ממישהו שאנחנו אוהבים‪,‬‬ ‫מהחברה שסביבנו – תחושת הביטחון והקבלה שאנו‬ ‫לילדיהם‪ ,‬בין חברים‪ ,‬ואף אהבה של האדם את עצמו‪.‬‬
‫הגוף שלנו משחרר הורמונים כמו אוקסיטוצין‬ ‫מקבלים יוצרת תגובה רגשית חיובית‪ ,‬שמקילה‬ ‫בכל אחת מצורותיה האהבה מעניקה לנו תמיכה‬
‫ודופמין‪ ,‬שמסייעים להוריד את רמות המתח והכאב‪.‬‬ ‫רגשית ותחושת שייכות‪ ,‬שמאפשרות לנו להתפתח‬
‫הורמונים אלו יוצרים תחושת רגיעה‪ ,‬ומאפשרים לנו‬ ‫עלינו את הכאב‪ ,‬וישנן מספר סיבות לכך‪:‬‬ ‫ולתפקד בצורה בריאה‪ .‬כדי להבין את חשיבותה של‬
‫שייכות ‪ -‬כאשר אנחנו יודעים שאנחנו לא לבד‪,‬‬ ‫האהבה‪ ,‬כדאי להכיר את תיאוריית ההיקשרות של‬
‫להרגיש בטוחים ומוגנים‪.‬‬ ‫אנחנו חווים תחושת שייכות‪ ,‬שמפחיתה את תחושת‬ ‫הפסיכואנליטיקאי ג'ון בולבי‪ .‬תיאוריה זו מסבירה‪,‬‬
‫הבידוד והבדידות‪ .‬הידיעה שיש לנו 'רשת' תמיכה‪,‬‬ ‫כיצד הקשרים הראשוניים שאנו יוצרים בילדות‪,‬‬
‫אהבה ככוח מרפא‬ ‫ושאנו חלק ממשהו גדול יותר‪ ,‬עוזרת לנו להתמודד‬ ‫משפיעים על מערכות היחסים שלנו בהמשך החיים‪.‬‬
‫עם הכאב הפנימי בצורה טובה יותר‪ .‬תחושת שייכות‬ ‫בולבי‪ ,‬אשר חקר את הקשר בין תינוקות למטפלים‬
‫הכוח המרפא של האהבה נובע‪ ,‬אם כן‪ ,‬מהיכולת‬ ‫זו‪ ,‬שמקורה באהבה‪ ,‬יוצרת ֵאמון שנוכל לעבור את‬ ‫בהם‪ ,‬טען כי קשר רגשי בטוח וחם עם דמות מטפלת‬
‫שלנו להרגיש מחוברים לאחרים‪ .‬ככל שאנו מקבלים‬ ‫מרכזית הוא הבסיס להתפתחות רגשית בריאה‪.‬‬
‫ומעניקים אהבה‪ ,‬אנו יוצרים רשתות תמיכה‬ ‫הקושי יחד עם אחרים‪.‬‬ ‫ילדים שמפתחים "התקשרות בטוחה" עם הוריהם‪,‬‬
‫שמחזקות את החוסן האישי והחברתי‪ .‬אהבה היא‬ ‫שיתוף והכלה ‪ -‬אהבה יוצרת מרחב‪ ,‬שבו אנו יכולים‬ ‫מרגישים שהם יכולים לסמוך על הסביבה‪ ,‬מה‬
‫לא רק צורך רגשי‪ ,‬היא גם צורך חברתי‪ .‬אנשים‬ ‫לשתף אחרים בכאב שלנו ולהרגיש שהאחר מבין‬ ‫שמאפשר להם לבנות קשרים עמוקים בבגרות‪.‬‬
‫שמרגישים אהובים נוטים להרגיש פחות בדידות‪,‬‬ ‫אותנו‪ .‬הקבלה וההבנה של הרגשות שלנו על ידי‬ ‫חוסר באהבה ובקשרים בטוחים בילדות עלול‬
‫חרדה ודיכאון‪ ,‬והם מסוגלים להתמודד טוב יותר עם‬ ‫אדם אהוב מאפשרים לנו לעבד את הרגשות בצורה‬ ‫להוביל לקשיים רגשיים ולקשיים ביצירת קשרים‬
‫אתגרי החיים‪ .‬אנשים שמעניקים אהבה מרגישים‬ ‫טובה יותר‪ .‬כשאנחנו מרגישים שהאחר מכיל אותנו‪,‬‬ ‫אינטימיים בהמשך החיים‪ .‬תיאוריית ההיקשרות‬
‫מחוברים‪ ,‬משמעותיים‪ ,‬הם מרגישים שהם בעשייה‬ ‫אנחנו מצליחים לשחרר חלק מהכאב הפנימי ולחוות‬ ‫מלמדת‪ ,‬שהאהבה היא חלק בלתי נפרד מתהליך‬
‫אקטיבית לטובת הכלל‪ ,‬ותורמים לתחושת ה’ביחד’‪,‬‬ ‫ההתפתחות של כל אדם‪ ,‬והיא מתחילה ברגע צאתו‬
‫שכל‪-‬כך חשובה בימים המורכבים‪ ,‬שאנו עוברים‬ ‫רגיעה‪.‬‬
‫בתור יחידים ובתור עם‪ .‬האהבה שאנו מעניקים‬ ‫בנייה מחדש של תקווה ‪ -‬התמיכה האוהבת מעניקה‬ ‫לאוויר העולם‪ ,‬ונמשכת עד לסיום חייו‪.‬‬
‫ומקבלים זה מזה היא הכוח שמחזיק אותנו ומעניק‬ ‫לנו תחושה של תקווה‪ .‬אפילו במצבים קשים‪,‬‬
‫לנו את התקווה לעתיד טוב יותר‪ .‬האהבה היא כוח‬ ‫הידיעה שיש מי שאכפת לו מאיתנו‪ ,‬ושמוכן לעמוד‬ ‫יותר אהבה‬
‫חזק מאוד שקשה מאוד לנצח ‪ -‬הבה ונבנה אותה‬
‫ביחד‪ .‬מזמינה אותנו ליישם את מילותיו הכל כך יפות‬ ‫השנה האחרונה הייתה קשה מנשוא‪ .‬אנו חיים‬
‫של יהונתן גפן בשירו ”יותר“‪ ,‬ולהרבות אהבה ברמה‬ ‫במציאות מורכבת של מתח ביטחוני‪ ,‬דאגה‬
‫הזוגית‪ ,‬המשפחתית‪ ,‬הקהילתית‪ ,‬ובכל המעגלים‬ ‫מתמשכת‪ ,‬חוסר וודאות‪ ,‬אלימות פוליטית‪ ,‬תקווה‬
‫לשובם של החטופים‪ ,‬ולצידנו משפחות שכולות‪,‬‬
‫שבכוחנו להגיע אליהם‪.‬‬ ‫שמתמודדות עם כאב ואובדן גדול‪ .‬מה אנחנו יכולים‬
‫לעשות במציאות הזו? במה אנו )אלה שבעורף(‬
‫"יותר אהבה‪,‬‬ ‫יכולים לסייע‪ ,‬ולו במעט‪ ,‬ולהקל על המצב המורכב‬
‫יותר הקשבה‪,‬‬ ‫הזה בו אנו חיים? בתוך כל הקושי הזה‪ ,‬האהבה היא‬
‫יותר אמונה בין אדם לאדם‪,‬‬ ‫שמחברת אותנו‪ ,‬והיא שמעניקה לנו כוח להמשיך‪.‬‬
‫יותר שלום‪ ,‬יותר תקווה‪,‬‬ ‫האהבה מחזקת אותנו כחברה‪ ,‬כקהילה וכעם‪ .‬כאשר‬
‫פחות קנאה ושנאת חינם‪,‬‬ ‫אנו מתגייסים לתמוך במשפחות השכולות‪ ,‬כאשר‬
‫אנו מחזקים את האנשים שסביבנו בזמנים של חוסר‬
‫יותר נשמה‪,‬‬ ‫ודאות‪ ,‬אנו מרעיפים אהבה‪ ,‬המשמשת ככוח מרפא‬
‫יותר א‪-‬הים‪,‬‬
‫יותר הבנה ביני לבינך‪,‬‬ ‫ומחבר‪.‬‬
‫יותר שמחה‪ ,‬יותר חיים‪,‬‬
‫פחות לבד‪ ,‬יותר איתך"‬ ‫‪ 6‬גוש ארבע גליון ‪ | 426‬י' באלול תשפ"ד | ‪13.9.2024‬‬